La classe
Il Cross Training è una disciplina che va ad utilizzare una combinazione di sollevamento pesi e ginnastica, eseguiti ad alta intensità e costantemente variati nel tempo.
Eseguendo questo allenamento andiamo a migliorare le nostre capacità neurologiche ed abilità fisiche. L’allenamento (WOD) va affrontato in base al proprio livello di abilità.
Benefici
- Equilibrio
- Aumento della coordinazione
- Aumento dell’agilità
- Precisione dei movimenti
- Aumento della forza e della resistenza muscolare