La classe
Il Functional Training è un’attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.
Attraverso allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi, si allena il corpo a 360 gradi migliorando le proprie capacità motorie. Questa disciplina viene usata anche in preparazione ad allenamenti più intensi come il Cross Training.
Benefici
- Aumento della capacità cardiovascolare
- Miglioramento della cordinazione
- Aumento della forza muscolare
- Miglioramento dell’equilibrio
- Miglioramento della elasticità muscolare