La Classe
Lo yoga è uno strumento che serve per raggiungere il benessere fisico e mentale. Mediante l’esecuzione di specifiche figure, le asana, questa disciplina studia e agisce sul corpo, ripristinando il suo stato di equilibrio e unione.
Lo yoga agisce primariamente su due livelli:
Fisico: portando ad acquisire maggiore consapevolezza, flessibilità, energia ed elasticità nella vita quotidiana
Mentale: favorendo lo sviluppo della concentrazione, della chiarezza mentale e diminuendo notevolmente lo stress dovuto alla vita frenetica che ci coinvolge sempre di più.
Benefici
- Aumento della concentrazione e riduzione dello stress
- Miglioramento della mobilità articolare e flessibilità
- Regolarizzazione del sistema immunitario e cardiovascolare
- Miglioramento della coordinazione e dell’equilibrio
- Tonificazione e correzione della postura