Cardio

Zumba® Fitness

Zumba® è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latino-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
Functional

Cross Training

Il cross training è un’attività sempre più diffusa e apprezzata nelle sale di fitness. Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito.
Functional

TRX

Il TRX è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell’allenamento funzionale.

Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie e un imbraco in modo che l’atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa.

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