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Cardio
Zumba® Fitness
Zumba® è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latino-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
Functional
Functional Training
Il functional training è un’attività sempre più diffusa e apprezzata nelle sale di fitness. Permette di migliorare rapidamente la condizione fisica generale grazie a diversi esercizi realizzati in un tempo stabilito.
Postural
Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale è l’insieme degli esercizi svolti, con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree del corpo rigide e/o dolenti.
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